为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
时间：2025-06-25 08:00:11 来源：网络 人气：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
装机软件
-
为什么一般人不建议住别墅?
-
postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
-
花旗预测未来几季金价将回落至每盎司 3000 美元以下，这其中有哪些相关依据？
-
Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线，和之前版本相比，在性能和应用场景上有哪些提升？
-
微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
-
有一个乌克兰的朋友问我，中国人凭什么能享受和平，我该怎么说？
-
小米YU7从7月提前至6月底发布，是什么原因导致提前发布？
-
请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗？
-
2025年，歼16与美军机50分钟缠斗，为什么知乎上没有任何消息？
评论列表（条）